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Einfach. Leichter. Leben.

Blog für authentisches Selbstbewusstsein

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Streß

Wozu sind Gefühle da? Scham

Das Schämen ist ganz aus der Mode gekommen. Heute schämt man sich höchstens, dass man sich schämt. (Nicola Trussardi) Wenn jemand zu mir in die Praxis kommt oder eine Online-Beratung wünscht und es um Scham geht, dann sind die Anfragen... weiterlesen →

Was für ein Unterschied – sagen Sie Ihre Botschaft in anderen Worten!

Ein freundliches Wort ist mehr wert als es kostet. (Ernst Ferstl) Missverständnisse zwischen Menschen gibt es wahrscheinlich schon seit es den Menschen gibt. Eine hohe Kunst ist, diese auszuräumen. Da scheint es offenbar einfach zu sein, seine eigene Position darzustellen... weiterlesen →

Wozu ist das denn gut? Vorurteile

Ein Urteil läßt sich widerlegen, aber niemals ein Vorurteil. (Marie von Eber-Eschenbach)  Vorurteile begegnen uns immer und überall. Unser Gehirn ist darauf spezialisiert, Verarbeitungs-Prozesse zu vereinfachen. Sinn dieser Vereinfachung ist, dass Zeit gespart wird. Der Nachteil davon ist, dass unser... weiterlesen →

Kleine Pause gefällig? Entspannung fürs Büro

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. (John Steinbeck) Unser Körper reagiert immer noch gleich wie damals wenn ein Säbelzahntiger auftauchte. Wir sind jederzeit darauf vorbereitet mit Kampf oder Flucht zu reagieren wenn ein dementsprechender Stressor... weiterlesen →

Schlagfertigkeit trainieren: Kontern im Alltag – die App

Eine Antwort, die so gut ist, dass der andere sich wünscht, er hätte sie gegeben, das ist Schlagfertigkeit. (Elbert Hubbard) Wer kennt das nicht? Auf dem Heimweg fällt mir ein was ich hätte sagen können. Nur dann ist es zu... weiterlesen →

Prämenstruelles Syndrom (PMS) Übung zur Selbsthilfe

Die Mode ist weiblichen Geschlechts. Folglich hat sie ihre Launen (Karl Julius Weber) Vom Prämenstruellen Syndrom sind fast zwei Drittel aller Frauen im gebährfähigen Alter betroffen. Manche sind dadurch nur leicht eingeschränkt - andere können an diesen Tagen Ihre Tagesgeschäfte... weiterlesen →

Wie komme ich morgens kraftvoll aus dem Bett?

Wie kommen Sie morgens aus den Federn? Schwungvoll? Träge? Nur nach mehrmaligem Drücken der "Schlummer-Taste"? Verschlafen Sie regelmäßig? Geht es Ihnen auch so, dass Sie morgens noch keine Energie haben, wenn Sie bei dieser Tageszeit (siehe Bild: Henning Schürig) bereits... weiterlesen →

Die Heilkraft des inneren Arztes

Imagination ist wichtiger als Wissen. Unser Wissen ist begrenzt. Die Imagination unfaßt die ganze Welt. (Albert Einstein) Sie interessieren Sich dafür welche Selbstheilkräfte unser Organismus besitzt? Dann sehen Sie diesen Film, der bei ARTE letzten Dienstag 22.November ausgestrahlt wurde. Dieses... weiterlesen →

Wenn es erst vorbei ist, ist das Fliegen wunderbar…

... so ist das für viele Menschen mit Flugangst. Aviophobie heißt die unangenehme Krankheit in der Fachsprache. Immer mehr Menschen leiden darunter. Manche halten die unangenehmen Gefühle lange aus bevor sie den Weg zum Therapeuten gehen - oder lassen sich... weiterlesen →

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